元自衛隊という異色のキャリアを持つ!TV・雑誌などで活躍中!!


by wakana_keirei
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2006年 09月 08日 ( 1 )

~9月5日~

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今日は!!午前からジムへレッツゴー→→→(^-^)/
今日は有酸素運動の日♪
まずは…
軽く15分、カラダを温めてからストレッチ.・
それから…
今日は走りたい気分だったので(昨日は相当…食べスギたし(^o^;))、ランニングマシンでゆったりと10キロ.・
それから…
今日は軽く筋トレ.・
それから…
ゲルマニウム温浴♪
それから…
シャワー&サウナ

と、たっぷりと蓄積された汗をかいたので、ちょっとだけ肌が.・
【ちゅるちゅる】
になった気がしますY(>_<、)Y
これからも私の趣味である、好きなだけ食べて、好きなだけ運動を継続しつつ!!目指せ!!
うるるんぷるるん肌(≧▽≦)(笑)


今日の【和可菜smile♪】
~最近、本当に話題のゲルマニウム!!ゲルマニウム入り入浴剤がかなり流行っているらしいです♪(b^-゜)~
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by wakana_keirei | 2006-09-08 03:58